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做好预防保健康,可喜安为我们带来冬季养生七法

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  随着天气渐渐转冷,人们开始对冬季养生话题表示关注。作为一家以健康产业为中心的多元化集团公司,可喜安始终以用户的健康养生需求为出发点,推出了不少受市场欢迎的健康产品。为了让大家更好地做好冬季养生,可喜安为大家带来了养生七法,我们一起来学习下。

  节气是气候变化规律的总结,冬季有几个节气,如果配合养生进行,会起到事半功倍的效果。其中作为二十四节气中的第21个节气,代表着即将要进入冬天最冷的阶段。之后降水也会慢慢增多,天地之间阳气也进一步潜藏,而阴气日益旺盛,很多地方会迎来今年的第一场大雪。

  在这一时期,可喜安提醒我们要做好七大养生功课。一、要注意保暖。由于气温的骤减,很多人没有及时穿上棉衣,而导致感冒等症状发生。保暖的重点是头部、腹部保暖。“头为诸阳之会”,护好头部,可以更好顾护阳气以御寒邪。二、要多喝热水,因为冬天排汗较少,所以要及时补充水分,每天的饮水量要不少于2000—3000毫升。三、最好坚持每天泡脚,同时按摩和刺激双脚穴位。若能每天坚持步行半小时以上更佳。四、注意情绪的调理。因为冬天万物静寂,容易引发低落伤感的情绪,可以适当地做一些锻炼,以向微微出汗为宜。五、要注意室内通风,经常开窗透气,不仅可以清新空气,还能让神清气爽。六、不要吃生冷食物。可喜安建议晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、党参枸杞粥、芝麻核桃粥等最适宜。七、养成早睡的习惯。因为冬天阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。

  据了解,可喜安是国内知名的健康品牌,目前可喜安已获得“农业产业化省级重点龙头企业”“吉林省着名商标”等荣誉,同时可喜安还连续多年获得“3•15满意单位”,旗下产品也获得了国家相关部门的认可,仅以专利保健石为主要支撑的可喜安电位温热治疗仪已经达到300万+的用户量级,深受用户喜爱。希望此次可喜安整理的冬季养生知识可以让你学到更多的健康生活方式,享受美好生活。

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